速く走るコツ!小学生の息子が走り方教室で学んだ5つのポイント!

      2017/04/20

 
もうすぐ待ちに待った「運動会」ですね!

スポンサーリンク

子供達の一大イベント!
中でも、かけっこや徒競走で1番になりたいと思う
お子さんも多いのではないでしょうか?

息子は保育園年長の時の運動会で、
コーナーで阻まれ戦意喪失し、
追いかけるも敢え無く2位・・・

その時がすんごい悔しかったのか
小学1年生の運動会では絶対1位になってやる!
と意気込んでおりました。

で、目についたのが通っている運動スクールの
「走り方教室」というもの。
短期で1日だけですが、走りが速くなるコツを
みっちり教えてくれるそうで、早速申し込みました。

3f74b02709a4c87d005d87d58c2ce68c_s

今回は、その走り方のプロの先生が教えてくれた
小学生の息子が学んだ、速く走るコツ!を紹介したいと思います。
 

小学生の息子が学んだ、速く走るコツ!

 
速く走る方法とは?
そこで学んだ5つのポイントはコチラです!

  • つま先で走ること!
  • 手はパーで腕は大きく直角に振る!
  • スタートダッシュは、低姿勢から!
  • 歩幅は小さくからだんだん大きく!
  • 前を向いて走ること!

 

同じような内容の動画がありますので、
こちらも参考にしてみてくださいね。

 
では、もっと詳しく紹介していきますね。
 

つま先で走ること!

べた足で走ってても速く走ることはできません。

つま先で地面をはずみように蹴って走ることが大切です。
 

手はパーで腕は大きく直角に振る!

手はグーでもなくチョキでもありません。笑
パーで腕を大きく直角に振って走ります。

腕を大きく振ることで、振り子の作用で
ももが高く上がり速く走れるそうです。
 

スポンサーリンク


 

スタートダッシュは、低姿勢から!

最初のスタートダッシュは最も肝心です!
最初から高姿勢で走るより、
低姿勢でスタートする方が、ずっと速く走れます。

頭や顔からスタートすようなイメージです。
こうすることで自然と前傾姿勢になり
速く走ることができます。
 

歩幅は小さくからだんだん大きく!

スタートダッシュのときの歩幅は小さく、
だんだんとスピードに乗るにつれ歩幅を大きくします。

スピードスケート選手のスタートを思い出してください。
最初の歩幅は小刻みに小さく、だんだんと大きくなっていくでしょう?
あのイメージです。
 

前を向いて走ること!

とにかく前を向き顎をひいて走りましょう!

下を向いて走ると頭の重心が邪魔して
スピードにブレーキがかかってしまいます。
反対に顎が上がってしまうのも、ブレーキがかかってしまいます。

顔は真っ直ぐ前、顎はひいて走ります!

たまに後ろが気になって、
チラチラ後ろを見る子がいますが絶対NG!

後ろや横を向くと、バランスが崩れ転倒の原因にもなりますし、
スピードにブレーキがかかってしまいます。

ゴールだけ見て突き進んでください!

まとめ

1d751fd91f085e6eca5291b2f75c4ddc_s

さて、どうでしたか?

  • つま先で走ること!
  • 手はパーで腕は大きく直角に振る!
  • スタートダッシュは、低姿勢から!
  • 歩幅は小さくからだんだん大きく!
  • 前を向いて走ること!

 
5つのポイントのうち、全てを完璧に
できるようにはなりませんでしたが、
それでも走り方教室に参加して良かったです。

すごく簡単なことなので、気を付ければだんだんと
速く走れるようになっていくと思います。
で、このポイントを頭に入れて走った結果は??

なんと、『1位』でした~!
☆(*^o^)乂(^-^*)☆ ヤッタネ!!

念願かない息子も嬉しそう!
なんといっても、自信がついたみたいです。

これでまた一つ成長したね。

ほんとにすごく簡単なことなので、
ぜひぜひお子様と一緒に練習してみてくださいね~

さらに速く走りたいなら、家でできる簡単なトレーニングが
ありますので、参考にしてみて下さいね。
「速く走る方法!5つの簡単トレーニングで、1位を目指せ!」
 
 
この他の運動会関連記事↓↓ ぜひ参考にしてみてくださいね♪

 

スポンサーリンク

 -イベント・行事

  関連記事

運動会の弁当箱は、重箱とランチボックスどっちがおすすめ?

  家族で楽しみにしている運動会! スポンサーリンク 子供が元気に走ったり、演技しているの

運動会のコーデ!おしゃれママが押さえておくべき5つのポイント!

  さぁ、もうすぐ子供の運動会! スポンサーリンク かけっこに玉入れに、綱引き。 楽しみで

女の子の入学式の髪型!一際輝くおすすめベスト3!

春、さくらの季節♡ スポンサーリンク 待ちに待った「入学式」! 期待と不安を胸に抱きながら、子供達の

卒園式の歌、保育園で実際感動して泣いたのはこの5つ!

スポンサーリンク   卒園式のシーズンですね。 スポンサーリンク 笑いあり、涙ありの保育園

入学式の母親の服装、絶対失敗しない3つのポイント!

  この度、息子が小学校に進級します。 あんなに、小さかった我が子がもう小学生なんやなぁ~

卒園式に礼服で参加したよ。華やかに着こなす3つのポイント!

  3月といえば、「卒業」の季節ですね。 私の息子もついに保育園を卒園します! スポンサー

節分の豆まきの作法とは?鬼の由来や正しいやり方!

  スポンサーリンク 「お母さ~ん もうすぐ節分やで~今年は誰が鬼になる?」 「そうやなぁ

綱引きに勝つ為のコツとは?掛け声など4つのテクニックを紹介!

    みなさん運動会の綱引きに参加されたことはありますか? うちは、娘が通う保

2015年のシルバーウィークはいつ?意味を知るとビックリ!

最近定着してきた『シルバーウィーク』という言葉。 みなさんご存知ですか? スポンサーリンク スポンサ

卒園式の謝恩会ってこんな感じ!スライドショーには大感激!

  卒園式の「謝恩会」 スポンサーリンク 卒園式も謝恩会も初参加の私・・・(〃&#8217

  Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スプレッタブルバター(明治)を徹底口コミ!トランス脂肪酸は大丈夫?

  最近CMで見て、めちゃくちゃ気になってました。 明治『スプレッタブル』 CMではバター

実印は女性に必要?作る時に押さえたい5つの重要ポイント!

    実は私、今まで持っていませんでした・・・(^▽^;) スポンサーリンク

タイヤの正しい保管方法5つのポイント!女性の私でも簡単にできた!

スポンサーリンク     みなさん、タイヤはどのように保管されていますか? スポ

LDK(リビング)の広さの平均は?私の理想と比べてみたよ!

  今住んでいる家の大規模リフォームをしようと 奔走しています。 スポンサーリンク 我が家

ニジゲンノモリ口コミ!クレヨンしんちゃんを楽しむ8つの裏ワザ!

  先日、淡路島にある『ニジゲンノモリ』に行ってきました。 スポンサーリンク スポンサーリ


  • 名前:はーみーママ
    年齢:アラフォー
    自己紹介:2人の子供のママです。
    仕事と暴れ盛りの子供達との生活で、
    どたばたの毎日です。
    そんな私ですが、子供の事や生活のこと、
    いろんな話題を書いていますので、
    よろしくお願いします。(o^∇^o)
  • 長期保存&時短で大助かり!の食材冷凍保存の方法をまとめています。こんなものが冷凍できる?↓↓

  • グアム楽しかったです!お得な情報をいろいろまとめていますのでどうぞご覧ください♪
    ↓↓下の画像をクリックしてくださいね↓↓