生姜紅茶でダイエット！チューブは効果が低いって本当？

2015年12月3日2020年2月27日

最近、めっきり寒くなってきたので
体を温める目的で、「生姜紅茶」を飲んでいます。

この生姜、ＴＶでもよくダイエット食材としても
取り上げられてていますよね。

じゃあ、「生姜紅茶」もダイエット効果があるんじゃない？(￣m￣* )ﾑﾌｯ♪
と思い調べてみました。

今回は、生姜紅茶ダイエットについて紹介したいと思います。

やり方や効果についても詳しく説明していますので、
この冬私と一緒に頑張ってみませんか？(￣m￣* )ﾑﾌｯ♪

生姜紅茶ダイエットのやり方！

生姜紅茶ダイエットのやり方はめちゃくちゃ簡単！

紅茶1杯に小さじ1～2杯の生姜を混ぜて飲むだけ！

生姜は、絞り汁やすりおろしたものを入れます。
甘みが欲しい人は、
蜂蜜や黒砂糖を入れてもOKです。（入れすぎは禁物ですよ～(＞▽＜)

やり方は簡単なんですが、生姜を絞ったりするのがめんどくさいんですよね・・・(^▽^;)
そこで市販のチューブで対応できないかと考えました。

中身が生姜やねんから、いけるでしょ？

市販のチューブでもOKなのか？

実は市販のチューブでは効果が薄くなる！です！；￣ロ￣）！

う～ん。私的には簡単でグッドアイデアだと思ったのに・・・泣
なぜなんでしょうか？

生姜チューブは、保存が利くように保存料や酸化防止剤が含まれています。
またそれ以外にも調味料が含まれていて、「純」じゃないんですよね。

つまり、生姜の配合が薄いことから、効果も薄くなります。
それを理解したうえで手間を省くのに使う分には構いませんが
せっかくなら生姜の効果を十分味わいたいですよね。

そこで私がおすすめなのは、「粉末タイプ」！

実は、この「粉末生姜」、生の生姜よりもパワーがすごいんです。

ちなみに粉末生姜を自分で作ってみたいという方はこちらを参考にしてみてください。

では、次はこの粉末生姜のパワーと効果についてもっと詳しく紹介しますね。

粉末生姜のパワー！

生姜といえば、体を温め代謝が良くなることから、
ダイエット効果につながるんだと思っていました。

ところがどっこい！w(￣▽￣;)w

生と粉末では全く違う効果があるらしんです！

生の生姜は下熱作用があり
反対に体を冷やしてしまうんです！
えぇ～衝撃の事実ですね。(;￣Д￣)なんじゃと？

なぜ生の生姜はダメなの？

生の生姜にはジンゲロールという成分が含まれていて、
体の深部の熱を、手先や足先の血管に送り出す働きがあります。

つまり、体の深部を冷やしてしまうことになるんです。

風邪のひき始めや、熱を下げる場合には、
生の生姜をすりおろしたものが効果的ですが
温め効果を期待する場合は、生の生姜はNGです。

反対に乾燥生姜は昔から漢方薬にも使われていて、
冷えを改善する効果があるんです！

じゃぁ、乾燥生姜じゃないとあかんやん！
って焦りましたが、生の生姜でもひと手間を加えれば大丈夫！

それは、「熱を加えること！」

熱することで、乾燥生姜と同じパワーが期待できます。
紅茶に入れる場合は、すりおろした生姜を熱してから入れましょう。
レンジで10秒ぐらいチン！でOKです。

では、実際に乾燥生姜や熱を加えた生姜にはどんな効果があるんでしょうか？