生姜紅茶でダイエット!チューブは効果が低いって本当?

   

最近、めっきり寒くなってきたので
体を温める目的で、「生姜紅茶」を飲んでいます。

この生姜、TVでもよくダイエット食材としても
取り上げられてていますよね。

じゃあ、「生姜紅茶」もダイエット効果があるんじゃない?( ̄m ̄* )ムフッ♪
と思い調べてみました。

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今回は、生姜紅茶ダイエットについて紹介したいと思います。

やり方や効果についても詳しく説明していますので、
この冬私と一緒に頑張ってみませんか?( ̄m ̄* )ムフッ♪

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生姜紅茶ダイエットのやり方!

生姜紅茶ダイエットのやり方はめちゃくちゃ簡単!

紅茶1杯に小さじ1~2杯の生姜を混ぜて飲むだけ!

生姜は、絞り汁やすりおろしたものを入れます。
甘みが欲しい人は、
蜂蜜や黒砂糖を入れてもOKです。(入れすぎは禁物ですよ~(>▽<)

やり方は簡単なんですが、生姜を絞ったりするのがめんどくさいんですよね・・・(^▽^;)
そこで市販のチューブで対応できないかと考えました。

中身が生姜やねんから、いけるでしょ?

市販のチューブでもOKなのか?

実は市販のチューブでは効果が薄くなる!です!; ̄ロ ̄)!

う~ん。私的には簡単でグッドアイデアだと思ったのに・・・泣
なぜなんでしょうか?

生姜チューブは、保存が利くように保存料や酸化防止剤が含まれています。
またそれ以外にも調味料が含まれていて、「純」じゃないんですよね。

つまり、生姜の配合が薄いことから、効果も薄くなります。
それを理解したうえで手間を省くのに使う分には構いませんが
せっかくなら生姜の効果を十分味わいたいですよね。

そこで私がおすすめなのは、「粉末タイプ」

実は、この「粉末生姜」、生の生姜よりもパワーがすごいんです。

ちなみに粉末生姜を自分で作ってみたいという方はこちらを参考にしてみてください。

では、次はこの粉末生姜のパワーと効果についてもっと詳しく紹介しますね。

粉末生姜のパワー!

生姜といえば、体を温め代謝が良くなることから、
ダイエット効果につながるんだと思っていました。

ところがどっこい!w( ̄▽ ̄;)w

生と粉末では全く違う効果があるらしんです!

生の生姜は下熱作用があり
反対に体を冷やしてしまうんです!
えぇ~衝撃の事実ですね。(; ̄Д ̄)なんじゃと?

なぜ生の生姜はダメなの?

生の生姜にはジンゲロールという成分が含まれていて、
体の深部の熱を、手先や足先の血管に送り出す働きがあります。

つまり、体の深部を冷やしてしまうことになるんです。

風邪のひき始めや、熱を下げる場合には、
生の生姜をすりおろしたものが効果的ですが
温め効果を期待する場合は、生の生姜はNGです。

 

反対に乾燥生姜は昔から漢方薬にも使われていて、
冷えを改善する効果があるんです!

じゃぁ、乾燥生姜じゃないとあかんやん!
って焦りましたが、生の生姜でもひと手間を加えれば大丈夫!
 
それは、「熱を加えること!」
 
熱することで、乾燥生姜と同じパワーが期待できます。
紅茶に入れる場合は、すりおろした生姜を熱してから入れましょう。
レンジで10秒ぐらいチン!でOKです。

では、実際に乾燥生姜や熱を加えた生姜にはどんな効果があるんでしょうか?

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粉末生姜の効果とは?

粉末生姜や、熱を加えた生姜には、こんなにすごい効果があるんです。

  • 血流を高め、体の芯から温める!
  • 体脂肪を分解する!

 

実はこのすごい効果は、
ジンゲロールがショウガオールという成分に変化するから。

もう少し詳しく説明しましょう。

血流を高め、体の芯から温める!

ジンゲロールがショウガオールという成分に変化することで
血流を良くし、体を芯から温める働きになります。
体の芯からなので、胃腸も温まります。

温め効果の持続性も高くなり、冷え性改善にはとても効果的。

体脂肪を分解する!

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ショウガオールには体脂肪を分解する効果も。

生姜のもともともっていたジンゲロールと
変化したショウガオールを共に摂ることで、
全身の血液循環と温度を効率よく高めるという
相乗作用をもたらします。

つまり、体温が上がり脂肪が血液に溶け、
その血液循環が良くなることで、効果的にエネルギーとして消費されるということ。

まとめ

さて、どうでしたか?

こんなにすごい効果がある生姜紅茶ダイエット、やってみたくなりませんか?
やり方は簡単!

紅茶1杯に小さじ1~2杯の生姜を混ぜて飲むだけ!

生姜は、絞り汁やすりおろしたものを使う場合は、
レンジでチンして熱を加えること。

手っ取り早く使いたい人は、「粉末タイプ」がおすすめ。
最近は粉末タイプも売ってるので、めんどくさい私はもっぱらコレを使っています。

体も胃腸も温まり、おまけにダイエットできるなんで
夢のような話ですが、ちゃんと続ければかないます。

私も、まだ始めて2週間しか経っていませんが
代謝が良くなったのか、手足の冷えがましになってきました。
若干、汗をかきやすくなってきた。(*^o^*)

このまま続けて、ダイエット効果に期待します!

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 -健康

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