体を芯から温める飲み物!3つの見分け方をご紹介!

      2015/12/09

最近めっきり寒くなってきましたね。
こんなときは温かい飲み物を飲んで、
体の芯から温まりたいです。

外で長時間いる時なんかは
ついつい温かい缶コーヒーを買って飲んでしまいます。

ところが、聞き捨てならない情報が!!
な、なんと、
温かいコーヒーを飲むと、逆に体を冷やしてしまうそうなんです!

えぇ~Σ(゚д゚;)
温かい飲み物を飲めば、体って温まるんじゃないの?

どうやら温かい飲み物でも、体を温める物と、
逆に冷やす物があるらしいんです。

4642d78ec24848e2aef4b34e831d918f_s

そこで、今回は体を芯から温める飲み物について調べてみました。

コンビニで買えるおすすめの飲み物も一緒に紹介していますので
どうぞゆっくり見ていってくださいね。

SPONSORED LINKS

体を温める飲み物は?

体を温める飲み物を、ざっとあげますと、

【体を温める飲み物】

  • 紅茶
  • ウーロン茶
  • プアール茶
  • ココア
  • 赤ワイン
  • 日本酒
  • しょうが湯

 
では、反対に体を冷やしてしまう飲み物もみてみましょう。

【体を冷やす飲み物】

  • 緑茶
  • コーヒー
  • 牛乳
  • ジュース
  • 清涼飲料水
  • ビール
  • 白ワイン
  • ウイスキー
  • 焼酎

 
さて、これらを見て不思議に思いませんか?
だって、同じお茶なのに緑茶はダメみたいだし、
赤ワインがOKなのに、白ワインはなんでダメなの?

実は、体を温める飲み物と体を冷やす飲み物は
根本的な違いがあるんです。
それを簡単に区別する方法を紹介しますね。

体を温める飲み物と冷やす飲み物の見分け方!

それでは、簡単に見分ける方法を紹介しますね。

大きく分けて3つの見分け方があります。

  • 産地で見分ける
  • 色の濃さで見分ける
  • 発酵しているかで見分ける

 

☑産地で見分ける

  • 温める・・・寒い季節、地域で育ったもの
  • 冷やす・・・暖かい季節、地域で育ったもの

 
例えば、ブラジルなど暖かい場所で育った「コーヒー」
私が大好きなコーヒーも体を冷やしてしまうんです。

バナナやマンゴーなど暖かい地域の果物のジュースも
体を冷やしてしまいます。
せっかく、健康の為とスムージーを飲んでいましたが、
南国産の果物を入れていたので、体が冷えてしまい逆効果でした・・・(^▽^;)

ちなみに冬の果物では、ゆずやレモン、みかんやリンゴ。
同じ果物でも、寒い時期のものを選びましょう。

寒い地域で摂れる食材には寒さに耐える力がそれそのものに備わっています。
そうした寒さに強い食材を口にすることで、自然と体が冷えに強くなっていくという訳。

f7332175e46ce31bb3513d6d901db7a8_s

また、地中で育ったものを使ったものも体が温まります。
寒さの中、力強く土の中で耐える根菜類は、とても強いですもんね。

例えばレンコンやごぼうのような根菜類など。
ごぼう茶やたんぽぽ茶などおすすめですよ。

次は飲み物の色を良くみてみましょう。

☑色の濃さで見分ける

  • 温める・・・色が濃い
  • 冷やす・・・色が薄い

 
例えば、赤ワインと白ワインの色を比べてみると
赤ワインは濃く、白ワインは薄いです。

濃い色の赤ワインは体を温め、
薄い色の白ワインは体を冷やします。

それは、色が濃いほど発酵が進んでいるから。
すなわち、発酵ドリンクであれば、色が濃ければ濃いほど身体を温めてくれるんです。

ちなみにワインはホットで飲むのがおすすめです。
「ホットワインおすすめの種類は?レンジでもできる!」も参考にどうぞ。

a11fc1516ae6089214446cf24ed523fa_s

ジュースも着色料で濃い色にしていますが、
もともと薄い色をしています。
さらに冷やして飲む為、余計に体を冷やしてしまうんです。

濃いですが、残念ながら牛乳や豆乳は体を冷やす飲み物です。

そして、ショックなのが私が大好きなビール!
ビールも色が薄く体を冷やす飲み物なんですって・・・(。>0<。)

もしわかりにくい場合は、色の濃い飲み物を選ぶようにしましょう。

次は発酵しているかどうか。

☑発酵しているかで見分ける

  • 温める・・・発酵している物
  • 冷やす・・・発酵していない物

 
例えば、お茶。
お茶と言ってもいろんな種類がありますが、
発酵しているかいないかで正反対の効果になるんです。

発酵食品には、血液をサラサラにする効果が期待出来ます。これによって
血流が良くなり、血の巡りで体が温かくなるんですね。

発酵しているお茶は、紅茶・ウーロン茶・プアール茶など。
緑茶や番茶は発酵していないので体を冷やします。

同じ温かいお茶でも、体を冷やすお茶があるのにはびっくりですね!

SPONSORED LINKS

その他、ココアには血管拡張作用を持つポリフェノールが含まれていて、
血行が良くなり体が温まります。

01ed8f2b9bd22f25f9b4ea14adcf3568_s

そして極めつけは「生姜紅茶」
しょうがには、辛み成分のジンゲロールという成分が含まれていて、
血流を高めてくれて深部の熱を作り出す作用があります。
これによって、体を芯から温めてくれるんです。

生姜紅茶にはダイエット効果も期待できますしね!
詳しくは「生姜紅茶でダイエット!チューブは効果が低いって本当?」をどうぞ。

まとめ

さてどうでしたか?

  • 温かい季節や産地で育ったもの
  • 色が濃いもの
  • 発酵しているもの

 
この3つのポイントを目安に、
体を芯から温めてくれる飲み物を選びましょう。

ちなみに私がおすすめする、コンビニで体を温めてくれる飲み物は

  • 紅茶
  • ココア
  • ウーロン茶
  • ゆずレモン
  • 生姜チャイ

 
コーヒーが体を冷やすと聞いてから、
最近の私はコンビニではこの飲み物を選ぶようにしています。
特にゆずレモン、めちゃくちゃ美味しくて最近ハマっています。(*´∇`*)

みなさんも、せっかく温かいものを飲むのであれば、
体の芯から温めてくれる飲み物を選びましょう。

寒い冬、ほっと息、がんばりましょうね♪(#^.^#)

SPONSORED LINKS

 -その他

  関連記事

roller-skates-381216_640

ローラーブレードとローラースケートの違いは?

6歳の息子のお誕生日に「ローラーブレード」を プレゼントしました! 息子からのリクエストです。 息子

2

めんたいパーク三田の口コミ!福引は豪華でスゴイぞ!

  三田にある、『めんたいパーク』 に行ってきました。 明太子の老舗かねふく が運営する

1

年賀状が横向きの場合の印刷の向きは?宛名は縦書きはNG?

  今、年賀状を作っている最中です。 今回は、家族の写真を使った デジカメタイプのものを作

3f1bb12bf094667dd374044c90931969_s

女性の足のサイズの平均は?

  以前、子供の足のサイズの平均について紹介しました。 「こどもの足のサイズの平均は?」

db816b106dea2e1534682aeb4d979b9d_s

おでんの具!変わり種好き我が家のおすすめはコレ!

前回もおでんが好きすぎて、おでんネタを書きました。 まだまだおでんの話はつきません。笑 今回は、おで

717c990510effb1a06656dd9484a9371_s

肉まん、豚まんの違いは?実は同じもの?

関西では定番の『豚まん』 寒い季節はもちろん、年がら年中食べてます。笑 551蓬莱のCMも一年中やっ

065640

虹の色の順番言えますか?虹のできる理由と丸いわけ。

  保育園からの帰り道、 綺麗な虹に出会いました。 はい。でました~ 子供の素朴な質問。(

110986

書き初めの言葉!小学生におすすめはコレ!

息子は書道を習っています。 私も小さいころから大人になるまで書道をしていました。 そして、毎年お正月

084907

赤ら顔の治し方!タイプ別にアプローチする方法を知っていこう!

  寒くなると、子供が言うんです。   そういえば思い出しました! 実は私も小学

5

指先が白くなったら要注意?レイノー病かも!

  実は私、毎年冬になると でてくる悩みがあるんです・・・ そう、これなんです。 薬指が真

  Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

1
土鍋の使い方と驚きの使い道とは?ポイントをおさえて一生モノに!

  先日、土鍋を新調しました。 土鍋は、鍋料理以外にも、 お米を炊いたり、蒸し料理にも使え

2
めんたいパーク三田の口コミ!福引は豪華でスゴイぞ!

  三田にある、『めんたいパーク』 に行ってきました。 明太子の老舗かねふく が運営する

2
土鍋の使い始めにすることは?小麦粉で目止めをしてみました!

  先日、土鍋を新調しました! 以前使っていた土鍋より 一回り大きな土鍋が欲しくて、 たま

3
コストコのトイレットペーパーは高いのか?検証してみました!

  コストコに行くたびに思ってました。     「コストコのトイレット

9
キリンビールの工場見学【三田】は大人も子供も楽しめました!

  先日、三田にあるキリンビール工場に行ってきました!     こちら


  • 名前:はーみーママ
    年齢:アラフォー
    自己紹介:2人の子供のママです。
    仕事と暴れ盛りの子供達との生活で、
    どたばたの毎日です。
    そんな私ですが、子供の事や生活のこと、
    いろんな話題を書いていますので、
    よろしくお願いします。(o^∇^o)