体を芯から温める飲み物!3つの見分け方をご紹介!

      2015/12/09

最近めっきり寒くなってきましたね。
こんなときは温かい飲み物を飲んで、
体の芯から温まりたいです。

外で長時間いる時なんかは
ついつい温かい缶コーヒーを買って飲んでしまいます。

ところが、聞き捨てならない情報が!!
な、なんと、
温かいコーヒーを飲むと、逆に体を冷やしてしまうそうなんです!

えぇ~Σ(゚д゚;)
温かい飲み物を飲めば、体って温まるんじゃないの?

どうやら温かい飲み物でも、体を温める物と、
逆に冷やす物があるらしいんです。

4642d78ec24848e2aef4b34e831d918f_s

そこで、今回は体を芯から温める飲み物について調べてみました。

コンビニで買えるおすすめの飲み物も一緒に紹介していますので
どうぞゆっくり見ていってくださいね。

SPONSORED LINKS

体を温める飲み物は?

体を温める飲み物を、ざっとあげますと、

【体を温める飲み物】

  • 紅茶
  • ウーロン茶
  • プアール茶
  • ココア
  • 赤ワイン
  • 日本酒
  • しょうが湯

 
では、反対に体を冷やしてしまう飲み物もみてみましょう。

【体を冷やす飲み物】

  • 緑茶
  • コーヒー
  • 牛乳
  • ジュース
  • 清涼飲料水
  • ビール
  • 白ワイン
  • ウイスキー
  • 焼酎

 
さて、これらを見て不思議に思いませんか?
だって、同じお茶なのに緑茶はダメみたいだし、
赤ワインがOKなのに、白ワインはなんでダメなの?

実は、体を温める飲み物と体を冷やす飲み物は
根本的な違いがあるんです。
それを簡単に区別する方法を紹介しますね。

体を温める飲み物と冷やす飲み物の見分け方!

それでは、簡単に見分ける方法を紹介しますね。

大きく分けて3つの見分け方があります。

  • 産地で見分ける
  • 色の濃さで見分ける
  • 発酵しているかで見分ける

 

☑産地で見分ける

  • 温める・・・寒い季節、地域で育ったもの
  • 冷やす・・・暖かい季節、地域で育ったもの

 
例えば、ブラジルなど暖かい場所で育った「コーヒー」
私が大好きなコーヒーも体を冷やしてしまうんです。

バナナやマンゴーなど暖かい地域の果物のジュースも
体を冷やしてしまいます。
せっかく、健康の為とスムージーを飲んでいましたが、
南国産の果物を入れていたので、体が冷えてしまい逆効果でした・・・(^▽^;)

ちなみに冬の果物では、ゆずやレモン、みかんやリンゴ。
同じ果物でも、寒い時期のものを選びましょう。

寒い地域で摂れる食材には寒さに耐える力がそれそのものに備わっています。
そうした寒さに強い食材を口にすることで、自然と体が冷えに強くなっていくという訳。

f7332175e46ce31bb3513d6d901db7a8_s

また、地中で育ったものを使ったものも体が温まります。
寒さの中、力強く土の中で耐える根菜類は、とても強いですもんね。

例えばレンコンやごぼうのような根菜類など。
ごぼう茶やたんぽぽ茶などおすすめですよ。

次は飲み物の色を良くみてみましょう。

☑色の濃さで見分ける

  • 温める・・・色が濃い
  • 冷やす・・・色が薄い

 
例えば、赤ワインと白ワインの色を比べてみると
赤ワインは濃く、白ワインは薄いです。

濃い色の赤ワインは体を温め、
薄い色の白ワインは体を冷やします。

それは、色が濃いほど発酵が進んでいるから。
すなわち、発酵ドリンクであれば、色が濃ければ濃いほど身体を温めてくれるんです。

ちなみにワインはホットで飲むのがおすすめです。
「ホットワインおすすめの種類は?レンジでもできる!」も参考にどうぞ。

a11fc1516ae6089214446cf24ed523fa_s

ジュースも着色料で濃い色にしていますが、
もともと薄い色をしています。
さらに冷やして飲む為、余計に体を冷やしてしまうんです。

濃いですが、残念ながら牛乳や豆乳は体を冷やす飲み物です。

そして、ショックなのが私が大好きなビール!
ビールも色が薄く体を冷やす飲み物なんですって・・・(。>0<。)

もしわかりにくい場合は、色の濃い飲み物を選ぶようにしましょう。

次は発酵しているかどうか。

☑発酵しているかで見分ける

  • 温める・・・発酵している物
  • 冷やす・・・発酵していない物

 
例えば、お茶。
お茶と言ってもいろんな種類がありますが、
発酵しているかいないかで正反対の効果になるんです。

発酵食品には、血液をサラサラにする効果が期待出来ます。これによって
血流が良くなり、血の巡りで体が温かくなるんですね。

発酵しているお茶は、紅茶・ウーロン茶・プアール茶など。
緑茶や番茶は発酵していないので体を冷やします。

同じ温かいお茶でも、体を冷やすお茶があるのにはびっくりですね!

SPONSORED LINKS

その他、ココアには血管拡張作用を持つポリフェノールが含まれていて、
血行が良くなり体が温まります。

01ed8f2b9bd22f25f9b4ea14adcf3568_s

そして極めつけは「生姜紅茶」
しょうがには、辛み成分のジンゲロールという成分が含まれていて、
血流を高めてくれて深部の熱を作り出す作用があります。
これによって、体を芯から温めてくれるんです。

生姜紅茶にはダイエット効果も期待できますしね!
詳しくは「生姜紅茶でダイエット!チューブは効果が低いって本当?」をどうぞ。

まとめ

さてどうでしたか?

  • 温かい季節や産地で育ったもの
  • 色が濃いもの
  • 発酵しているもの

 
この3つのポイントを目安に、
体を芯から温めてくれる飲み物を選びましょう。

ちなみに私がおすすめする、コンビニで体を温めてくれる飲み物は

  • 紅茶
  • ココア
  • ウーロン茶
  • ゆずレモン
  • 生姜チャイ

 
コーヒーが体を冷やすと聞いてから、
最近の私はコンビニではこの飲み物を選ぶようにしています。
特にゆずレモン、めちゃくちゃ美味しくて最近ハマっています。(*´∇`*)

みなさんも、せっかく温かいものを飲むのであれば、
体の芯から温めてくれる飲み物を選びましょう。

寒い冬、ほっと息、がんばりましょうね♪(#^.^#)

SPONSORED LINKS

 -その他

  関連記事

健康保険証を紛失したら?読んで即解決!(実体験ですから)笑

保険証を紛失してしまった~(|||_|||) 病院で出してその後、薬の袋に入れて・・・ 一緒に捨てて

no image

はじめまして。

はーみーママと申します。 2人の子育てと仕事で毎日忙しい日々を送っている中で 私が「知りたいな」っと

書き初めの言葉!小学生におすすめはコレ!

息子は書道を習っています。 私も小さいころから大人になるまで書道をしていました。 そして、毎年お正月

「ママ名刺」手作りの方法を紹介します!

全国の子育てママさん! 全国にママさん友達の輪を広げましょう~(#^.^#) な~んて大きいことを言

毛糸のボンボンの作り方!不器用でも簡単に作れます!

  息子に『ボンボン』を作ってほしいと言われました。 どうやら、保育園のクリスマスパーティ

ママ名刺とは?内容と、とっておきの活用法!

入園式や入学式。 そして、公園デビューや地域でのイベント参加、 習い事などなど。 子どもたちはもちろ

肉まん、豚まんの違いは?実は同じもの?

関西では定番の『豚まん』 寒い季節はもちろん、年がら年中食べてます。笑 551蓬莱のCMも一年中やっ

子供のパスポートを申請の流れを紹介!写真にめっちゃ手こずった(泣)

  海外旅行に行くことになりました! 嬉しすぎるぅぅ~o(*^▽^*)o~♪ あ、私のパス

年賀状が横向きの場合の印刷の向きは?宛名は縦書きはNG?

  今、年賀状を作っている最中です。 今回は、家族の写真を使った デジカメタイプのものを作

出雲大社を参拝する時、服装や方法など注意したい2つのポイント!

  縁結びで知られる「出雲大社」に行ってきました。 「出雲大社」を参拝する際に、 気になっ

  Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ゴーヤを賢く冷凍保存!苦味を抑える2つの方法はコレ!

    「ゴーヤがたくさん採れました。(*^▽^*)」 嬉しいんですが、ゴーヤ料

オクラの冷凍保存方法!お弁当のおかずにも使える3つのテクニック!

  夏野菜のオクラ。 実は、最近まで食べず嫌いでした・・・(〃゚д゚;A どうもあのオクラ

福井の恐竜博物館の料金や割引は?徹底的に楽しむ裏ワザ7選!

  先日、福井県にある『恐竜博物館』に行ってきました。     世界三

きゅうりの冷凍保存方法は?この2つの調味料でシャキシャキ感UP!

  我が家の畑で、きゅうりが大量に収穫されました! きゅうりって、すごいスピードで成長する

生姜の冷凍保存方法は?便利で使いやすい方法はこの2つ!

  生姜1個使い切ったことってありますか? 私、自慢じゃないけど使い切ったことありません・


  • 名前:はーみーママ
    年齢:アラフォー
    自己紹介:2人の子供のママです。
    仕事と暴れ盛りの子供達との生活で、
    どたばたの毎日です。
    そんな私ですが、子供の事や生活のこと、
    いろんな話題を書いていますので、
    よろしくお願いします。(o^∇^o)
  • 運動会のお弁当についてはこちらにまとめていますのでどうぞご覧ください。
    下の画像をクリックするとジャンプします。