こたつで寝ると風邪をひくのはなぜ?

   

こたつって気持ちいですよね~
気づくとウトウト・・・

「ちょっと、こたつで寝たら風邪ひくで!」
よ~オカンに言われました。

今は、旦那と子供にそっくりそのまま言うとります。笑

108137

でも、そもそもなんでこたつで寝ると風邪をひくのか??
ちゃんと布団かぶって寝てるのにねぇ・・・(こたつ布団やけど)

気になったので「こたつで寝ると風邪をひくのはなぜか?」調べてみました。

SPONSORED LINKS

こたつで寝ると風邪をひくのはなぜ?

まず実際にこたつで寝てしまい、起きた時の症状を思い出してみましょう。

  • 喉がカラカラ・・・
  • めっちゃ体がだるい・・・
  • 体なんか痛いし・・・
  • 風邪ひいたみたい・・・

 
全然ええとこなしやん!(^▽^;)
あなたもこれらの症状にあてはまったことありませんか?

こたつで寝るとこのような症状が出る原因は、簡単に言うと
体温調節がうまくできなくて、免疫力が低下してしまうからなんです。
そして、結果として風邪をひきやすくなってしまうんです。

つまり、「こたつで寝る → 免疫力が低下 → 風邪をひきやすくなる(風邪をひく)」

ではなぜこたつで寝ると免疫力が低下してしまうのか?
その原因を先ほどの症状ごとに詳しく見ていきましょう。

喉がカラカラ・・・

実はこれ「脱水症状」が原因なんです!

234926

冬場は汗をかきにくいと思いがちですが、そんなことはありません。
寝ている間も500ml程の汗をかくんですよ。

それがこたつの中だとどうでしょうか?
暖かいのでもっと汗をかきます。
気づかないうちに乾燥して脱水症状になっている場合があるんです。

かいた汗が冷えて風邪をひく恐れもあります。
また、脱水症状になると他にも危険な症状がでてきます。

  • 便秘になる。
  • 足がむくむ、頭痛がする。
  • 血液がドロドロになり心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高まる。

 
体の水分がなくなると、腸から水分を補うため
その結果腸の水分量が不足して便秘になってしまいます。

水分不足から足もむくんだり、頭痛を引き起こしたりします。

そして一番危険なのが、水分不足で血液がドロドロになります。
血栓ができると、脳梗塞や心筋梗塞の危険があります。

こたつで寝るのは危険ですね・・・Σ( ̄ロ ̄lll) 

めっちゃ体がだるい・・・

体がだるくなるのは、体温調節がうまくできず
自律神経が乱れるのが原因です。

247499

こたつで寝ると、外部から常に温められている状態なので
体温をを下げたくてもうまく下がりません。

下半身と上半身の体温に差が出来てしまい
それをコントロールしようと繰り返すうちに、
自律神経が混乱し、乱れてしまうんです。

また、体は体温調節しようとフル稼働しているので
休んだつもりでも体は疲れてしまうんですね。

その結果、体がだるい・・・疲れが取れないと
感じるようになります。

体なんか痛いし・・・

起きたら、首や腰が痛いなんてことありませんか?
これは寝ている時の姿勢の悪さが原因です。

そりゃ、あんな狭い空間、敷き毛布も薄い場所で
寝てたら寝返りもうてず体も痛くなるってもんですよね。

不自然な姿勢のまま寝てしまうのが原因です。
首がまわらなくなった日にゃ悲惨ですよね・・・(T△T)

SPONSORED LINKS

風邪ひいたみたい・・・

078033

で、結局風邪ひいたみたい・・・ってオチ。笑

先ほど紹介した乾燥による脱水症状、自律神経の乱れ、
姿勢の悪さなど、すべては免疫力の低下につながり
風邪をひきやすくする原因です。

また、乾燥し水分が失われることで粘膜も乾燥し、
刺激に敏感になるので、咳やくしゃみのような
風邪症状がでやすくなります。

そして明らかに風邪をひいてしまった場合は
実はもともと風邪をひきかけていた!のが原因です。

一般的に風邪の原因となるウイルスは感染するまでに
潜伏期が数日程度ありますので、こたつで寝て起きてすぐ
本格的な風邪の症状がでるのはちょっと矛盾しています。

つまり、もそも風邪のウイルスによって体調が悪くなりかけていたのが
こたつで寝て免疫力がさらに低下し、本当に風邪をひいてしまったということ。

どちらにしても、

「こたつで寝る → 免疫力が低下 → 風邪をひきやすくなる(風邪をひく)」

なので、こたつで寝るのはやめましょうということですね!

それでもこたつで寝てしまうんですよね・・・
幸せすぎてやめられないの・・・(;^◇^;)ゝ

その場合少しでも風邪をひくリスクを下げるためにできることがあります。

こたつで寝ても風邪をひかないようにするには?

もし寝てしまった場合の対策として

  • 上半身にも毛布をかける
  • こたつの温度を低温~中温にする

 

上半身にも毛布をかける

上半身にも毛布をかけることで、下半身との温度差をなくしましょう
これで無理な体温コントロールをせずに、自律神経が乱れることも防げます。

こたつの温度を低温~中温にする

汗をかくこと、乾燥して脱水症状になるのを防ぐために
こたつの温度を低~中温に設定しましょう。

これで、汗のかきすぎや乾燥をある程度防ぐことができます。

まとめ

さて、どうでしたか?
読み返してみると、こたつで寝るのはほんとダメですね・・・(^▽^;)

まとめると、大きな原因としてはこの3つ。

  • 体温調節がうまくできず自律神経が乱れる。
  • 脱水症状による乾燥で、ウイルスが入りやすくなる。
  • もともと風邪気味だったのが、疲れで本気の風邪になる。

 

こたつで寝ると風邪をひきやすくなる原因がはっきりわかりました!
もうこたつで寝るのはやめましょう!

でも、わかっちゃいるけどやめられない。(^▽^;)

こたつで寝そうになった場合は、毛布を準備する。
加湿器をかけるなど、少しでも風邪の予防をするように心がけましょう!

寝るという前提のまとめですみません。笑
まぁ、こたつでゴロゴロするのもほどほどにっていうことですねσ(^_^;)アセアセ…

SPONSORED LINKS

 -健康

  関連記事

チョコの食べ過ぎで鼻血が出るのはなぜ?

  さて、バレンタインは チョコレートもらえましたか? たくさんもらった男の子は、 チョコ

耳が切れる原因!赤ちゃんや大人で違う耳切れに迫る!

    そう、結構頻繁になるんですよね~ 『耳切れ!』 そういえば、私も子供の頃

花粉症にはヨーグルトが効果的?!おすすめの種類は?

花粉症が酷い私・・・ 花粉症に効くものといえば、数々試してきました。 そういえば、ヨーグルトも花粉症

花粉症にはマスクが効果的ってホントなの?

あ~私の大っ嫌いな季節がやってきた・・・。・゚・(ノε`)・゚・。 なんてったて私、かなり酷い「花粉

溶連菌に子供が感染!症状や治療法は?まさかの再発!

  息子さん、熱が出ました。 5歳なんですが、熱を出すことは珍しく・・ いつも元気に走り回

子供の帯状疱疹の症状!ウチの子の実体験より

3歳の娘が帯状疱疹にかかりました! 最初、ぷくっと赤いできものが何個かできたので、 あ~お兄ちゃんの

赤ちゃんを動物園へ!アレルギーになりにくくなるって本当?

「赤ちゃんを動物園に連れて行くと、免疫力がアップする」 「赤ちゃんを動物園に連れて行くとアレルギーに

花粉症対策マスク!悩み別おすすめ商品はコレ!

さて、前回の記事でも花粉症にはマスクが効果的! という話題について紹介しました。 詳しくは「花粉症に

光でくしゃみがでるのはなぜ?4人に1人が出る?!

先日、こんなできごとがありました。 私「く、くしゃみが出そう・・・で・・・出ない・・・」 会社の同僚

インフルエンザ、家族に感染しない予防法は?7つのポイント!

息子がインフルエンザにかかりました・・・(-_-;) 保育園で流行っていて、感染するかもなぁ?とは思

  Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ニジゲンノモリ口コミ!クレヨンしんちゃんを楽しむ8つの裏ワザ!

  先日、淡路島にある『ニジゲンノモリ』に行ってきました。   「淡路島公園」内

ニジゲンノモリ【淡路島】に行ったよ!料金など必見情報まとめ!

先日、淡路島に新しくオープンした観光スポット 『ニジゲンノモリ』に行ってきました。 この「ニジゲンノ

ものもらいの原因は?うつるの?心配で病院に行ってみた。

  昨日から、目が痛いような変な感じがするそうです。 そして、次の日の朝・・・ めちゃくち

腕のぶつぶつの原因や治し方は?子供も酷くて病院で相談してみた!

  前々から気になっていた 腕のぶつぶつ・・・ 実は、息子も娘も腕にぶつぶつがあります。

ガムが髪の毛に(泣)!!スルッと取る裏ワザを実況中継しています。

    なんか怪しい・・・ なぜかモジモジしながら半泣きの娘。 さっきから、洗面


  • 名前:はーみーママ
    年齢:アラフォー
    自己紹介:2人の子供のママです。
    仕事と暴れ盛りの子供達との生活で、
    どたばたの毎日です。
    そんな私ですが、子供の事や生活のこと、
    いろんな話題を書いていますので、
    よろしくお願いします。(o^∇^o)
  • 長期保存&時短で大助かり!の食材冷凍保存の方法をまとめています。こんなものが冷凍できる?↓↓

  • グアム楽しかったです!お得な情報をいろいろまとめていますのでどうぞご覧ください♪
    ↓↓下の画像をクリックしてくださいね↓↓